Что даёт Омега-3 подросткам с СДВГ

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) – это состояние, когда подросток невнимателен, неуравновешен, вспыльчив и агрессивен, – всё это мешает развитию его  способностей.

В новом исследовании учёные из Королевского колледжа Лондона в Великобритании и китайского Медицинского университета в Тайчжуне (Тайвань) изучили влияние добавок Омега-3 из рыбьего жира на когнитивные функции у подростков с СДВГ. Оно включало 92 человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, возраст которых колебался от 6 до 18 лет. В течение 12 недель исследуемые получали высокие дозы Омега-3 жирной кислоты эйкозапентаеновой (ЭПК).

В предыдущем исследовании также было обнаружено, что СДВГ чаще встречается у детей с недостатком Омега-3.

Результаты показали, что у подростков, у которых были самые низкие уровни ЭПК в крови, после приёма Омега-3 улучшились сосредоточенное внимание и бдительность.

Однако у исследуемых детей с высоким уровнем ЭПК в крови, приём Омега-3 вызвал подъём импульсивности. Поэтому учёные не рекомендуют без консультации врача  давать Омегу-3 детям.

ЭПК и другие жирные кислоты Омега-3

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые играют несколько жизненно важных ролей в организме. Эти жирные кислоты помогают формировать клеточные мембраны, вырабатывать энергию и создавать сигнальные молекулы, называемые эйкозаноидами. Учёные также говорят о двух других типах Омега-3: альфа-линоленовой кислоте (АЛК) и докозагексаеновой кислоте (ДГК). Организм не может вырабатывать АЛК, поэтому необходимо получать её из продуктов питания, таких как рапсовое масло, семена чиа, льняное семя, соя и грецкие орехи.

Хотя тело человека может вырабатывать ДГК и ЭПК в печени, но этого недостаточно. Поэтому желательно получать эти жирные кислоты из пищевых источников.

Пищевые добавки могут содержать АЛК, ДГК, ЭПК и другие жирные кислоты Омега-3. Рыбий жир является основным источником ДГК и ЭПК. Комплексы Омега-3 могут иметь различный состав, поэтому нужно обращать внимание на этикетку продуктов.

Стандартное лечение подростков с СДВГ проводится назначением стимуляторов, таких как метилфенидат. Учёные оценивают показатели улучшения внимания и бдительности от приёма этого препарата от 0,22 до 0,42.

Результаты испытаний подтверждают, что подростки с низким уровнем ЭПК, получавшие добавки Омега-3, имели улучшения показателей бдительности до 0,83, сосредоточенного внимания – до 0,89.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!