Что приводит к хронической сухости глаз?

Хроническая сухость глаз не только очень неудобна, но и может иметь долгосрочные последствия для здоровья глаз человека. К примеру, рубцевание роговицы может привести к размытому зрению. Сухость глаз вызывают следующие факторы:

Использование фена

Тёплый, сухой воздух от фена может вызвать испарение влаги из глаза, что приводит к его сухости. Уменьшайте количество времени сушки волос феном.

Курительный табак

Курение приводит к хронической сухости глаз, так как табачный дым может раздражать глаза, разрушая защитный маслянистый слой слёз. Также курение увеличивает риск развития катаракты и дегенерации жёлтого пятна.

Влияние экстремальных температур

Очень высокая температура (особенно при отсутствии влажности) может привести к испарению влаги из глаз. Очень сильный холод может сгущать маслянистый слой слёз. В результате защитные слёзы не могут растекаться по глазу.

Сильный встречный ветер

Сильный порыв ветра, поток воздуха от кондиционера, вентилятора или на улице может высушить глаза. Попробуйте носить круглые солнцезащитные очки.

Езда на машине с опущенными стёклами

При движении транспорта возможно попадания мусора или пыли в глаза. Снова попробуйте носить круглые солнцезащитные очки.

Использование компьютера

Работа за компьютером вызывает сухость глаз по многим причинам. Согласно клиническим данным США, человек на 66% меньше моргает, глядя на монитор. Чтобы свести к минимуму сухость глаз, необходимы следующие действия:

  1. Смотрите в сторону от экрана компьютера каждые 15 минут. Взгляд на далёкую точку поможет расслабиться глазам.
  2. Постарайтесь чаще моргать, когда вы смотрите на экран.
  3. Держите глазные капли на рабочем столе. Их нужно применять часто в течение всего дня.
  4. Делайте перерывы, когда это возможно, чтобы уменьшить влияние использования компьютера на глаза. Вам даже не нужно покидать свой стол, просто закрывая и открывая глаза, вы можете облегчить сухость глаз.

По материалам www.healthline.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!