Энергетические тонизирующие напитки и их опасность для здоровья

Хотя люди в возрасте 18-38 лет являются крупнейшими потребителями энергетических напитков, почти треть подростков в возрасте 12-17 лет употребляет их на регулярной основе.

Энергетические напитки безопасны в умеренных количествах

Американская ассоциация производителей напитков утверждает, что «кофеин есть кофеин» и не имеет значения, откуда вы его получаете. Эта отраслевая группа утверждает, что энергетические напитки безопасны, если их пить в умеренных количествах.

Доктор медицинских наук, кардиолог Роберт Сигал, основатель Manhattan Cardiology, соглашается с тем, что во время экзаменационных сессий приём энергетических напитков помогает вам быть сконцентрированными и бодрыми в течение несколько часов, и это, вероятно, нормально. Но большинство поклонников энергетических напитков используют их ежедневно, да и не всегда останавливаются после одной банки.

«Кофеин полезен в небольших и умеренных количествах, потому что он может улучшить ваше настроение и помочь вам быть сконцентрированным,» – говорит доктор.

Ключевая проблема, по словам доктора, заключается в том, что большинство энергетических напитков содержат гораздо больше кофеина, чем стандартная чашка кофе. Чашка Джо на 8 унций (230 мл) содержит около 100 мг кофеина. В то время некоторые бренды энергетических напитков могут содержать более 350 мг на банку или порцию.

Опасные последствия энергетических напитков

Доктор медицинских наук заявляет, что кофеин в больших количествах нарушает способность кровеносных сосудов расширяться, а если они сужаются, ваше кровяное давление повышается. Когда кровеносные сосуды сужены, кровоснабжение органов нарушается, что может вызвать сердечный приступ, мозговые атаки, известные как инсульты и повреждения других важных органов.

Одно недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, сообщило о том, что энергетические напитки также влияют на электрическую схему сердца, что может быть опасным или даже смертельным.

Сахар также имеет большое значение: вы можете добавлять одну или две чайные ложки в чашку кофе, а в энергетических напитках часто содержится от 7 до 14 чайных ложек, хотя многие производители предлагают версию без сахара. Регулярное потребление такого количества сахара из подслащённых напитков приводит к более высоким рискам развития диабета, ожирения и сердечных заболеваний. Хотя то, что содержится в самом энергетическом напитке, может быть проблематичным, ещё больше увеличивается риск, когда вы добавляете туда алкоголь. Алкоголь, как утверждает доктор, оказывает депрессивное воздействие на мозг, а энергетические напитки стимулируют. И вы можете предположить, что сочетание этих веществ обеспечит некоторый баланс, но это не так.

Многие врачи и диетологи обеспокоены тем, что энергетические напитки могут вызывать опасность для здоровья у тех, кто их употребляет, а дети и подростки считаются особенно уязвимыми. «Кофеин оказывает воздействие на растущее тело с головы до пят», – заявляет доктор. Количество кофеина, содержащегося в энергетических напитках, может повлиять на развитие головного мозга, сердца, мышц и костей ребёнка.

Исследования в США и Швеции также связывают потребление тонизирующих напитков с эрозией зубов у детей, вероятно, из-за высокого содержания сахара. А дети выбирают эти напитки, потому что путают их со спортивными напитками, чтобы получать энергию.

«Энергия хороша, когда она поступает из естественных источников энергии, таких как углеводы, содержащиеся во фруктах и овощах», – подтверждает доктор.

По материалам www.webmd.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!