Гинкго билоба и её польза для здоровья

Гинкго билоба – популярная добавка и одно из самых продаваемых лекарственных средств на травах. Экстракт гинкго билоба собирается из высушенных зелёных листьев растения и доступен в виде капсул, таблеток и жидких экстрактов. Гинкго известно как «девичье дерево» и является одним из старейших видов деревьев в мире. Это дерево считается «живым ископаемым», что означает, что оно продолжало выживать даже после крупных катастроф.

Что содержит гинкго билоба и почему она полезна для организма

Гинкго содержит высокий уровень флавоноидов, терпеноидов и антиоксидантов, которые обеспечивают защиту от окислительного повреждения клеток свободными радикалами. Таким образом, считается, что антиоксиданты помогают снизить риск рака. Гинкго билоба имеет ряд преимуществ для здоровья, а именно:

  • улучшает мышление и память;
  • улучшает социальное поведение;
  • повышает способность выполнять повседневные задачи.

Исследование, опубликованное в JAMA, пришло к выводу, что экстракт гинкго билоба безопасен и эффективен для стабилизации и улучшения когнитивных и социальных функций пациентов с деменцией и Альцгеймера в период от 6 до 12 месяцев. Исследователи считают, гинкго улучшает когнитивные функции, так как способствует хорошему мозговому кровообращению и защищает мозг от повреждения нейронов.

Однако другие исследования показывают, что гинкго билоба не улучшает память у здоровых людей. Гинкго облегчает симптомы беспокойства.

Научное исследование, опубликованное в Journal of Psychiatric Research, показало, что люди с генерализованным тревожным расстройством, которые принимали гинкго, чувствовали себя спокойнее, чем те, кто принимал плацебо.

В одном небольшом эксперименте наблюдалось улучшение зрения у людей с глаукомой, которые принимали 120 мг гинкго билоба в день в течение 8 недель.

Некоторые изучения также подтверждают, что гинкго может помочь людям с дегенерацией жёлтого пятна и дольше сохранить зрение. Утверждается, что терапевтические свойства растения способствуют лечению заболеваний крови, сердечно-сосудистой системы и органов зрения.

Дозировка и побочные эффекты

Гинкго билоба выпускается в форме капсул, таблеток и жидких экстрактов. В исследованиях взрослые употребляли от 120 до 240 мг в день в разделённых дозах.

Не рекомендуется принимать следующим категориям людей:

  • детям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • больным эпилепсией;
  • людям, принимающим антикоагулянты.

Пациентам с диабетом не следует использовать гинкго билоба без предварительной консультации с врачом.

Побочные эффекты этого растения возможны при больших дозировках, а именно:

  • тошнота;
  • диарея;
  • головокружение.

Сочетание гинкго с ибупрофеном может увеличить риск внутреннего кровотечения.

Пациенты с нарушением кровообращения или лица, принимающие антикоагулянты, такие как аспирин, подвержены риску возникновения нежелательных эффектов после приёма гинкго.

Гинкго билоба следует принимать только после консультации врача.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!