Как компьютерные игры влияют на наш мозг

Очевидно, что компьютерные игры являются популярной формой развлечения, так как игроки проводят много часов со своими гаджетами. Из-за их широкого использования учёные недавно собрали и обобщили результаты 116 научных исследований, чтобы определить, как игры могут влиять на наш мозг и поведение.

Компьютерные игры провоцируют изменения в мозге

Результаты научных работ показали, что игры меняют не только работу нашего мозга, но и его структуру. У таких игроков улучшается несколько типов концентрации внимания, включая устойчивое и избирательное внимание. Факты также подтверждают, что игровой процесс увеличивает размер и компетенцию частей мозга, отвечающих за зрительно-пространственные навыки – способность человека определять визуальные и пространственные отношения между объектами.

Исследователи также обнаружили, что компьютерные игры могут вызывать привыкание – явление, известное как «расстройство Интернет-игр».

У игровых наркоманов наблюдаются функциональные и структурные изменения в нейронной системе вознаграждения – группе структур, связанных с чувством удовольствия, обучением и мотивацией.

Исследование эффектов компьютерных игр всё ещё находится в зачаточном состоянии, но учёные допускают возможность, что игры имеют как положительные (концентрация внимания, улучшение зрительных и моторных навыков), так и отрицательные аспекты (риск зависимости).

Полезны ли компьютерные игры для тренировки мозга?

У людей всё чаще складывается впечатление, что приложения для тренировки мозга защитят их от потери памяти или когнитивных расстройств.

Учёные проверили, как игры для тренировки мозга улучшают рабочую память игроков и другие когнитивные способности, включая мышление и скорость обработки процесса. Положительной динамики не выявлено. Некоторые исследования показали, что аэробная активность, а не умственная активность, улучшает работу мозга.

Компьютерные игры улучшают память у пожилых людей

Умеренные тренировки мозга могут обратить вспять возрастное снижение активности мозга.

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско подтверждают эффективность таких тренировок в области фитнеса мозга.

После 12 часовых тренировок в течение месяца участники эксперимента в возрасте от 60 до 85 лет улучшили свои показатели в игре. Их умения превзошли показатели молодых людей в возрасте 20 лет, игравших впервые. Кроме того, были улучшены две другие когнитивные области: рабочая память и концентрация внимания. Эти навыки сохранялись в течение 6 месяцев после завершения обучения.

«Это открытие является ярким примером того, насколько пластичен старый мозг», – заявляет доктор Адам Газзали, доцент кафедры неврологии, физиологии и психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Стратегические компьютерные игры, в частности, дали многообещающие результаты в улучшении функций мозга у пожилых людей и могут обеспечить защиту от деменции и болезни Альцгеймера.

Учёные также утверждают, что когнитивные тренировки должны стоять на втором месте после программы физической активности. Физические упражнения оказывают положительное влияние на когнитивные способности, функции и структуру мозга.

Есть данные, свидетельствующие о том, что компьютерные игры могут быть жизнеспособным средством лечения депрессии, улучшения памяти и настроения у взрослых с лёгкими когнитивными нарушениями.

Влияние компьютерных игр на мозг – это новая область исследований, которая будет продолжать изучаться.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!