Травяные средства для детей и подростков с СДВГ

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний в США по состоянию на 2011 год у 11 процентов детей и подростков в возрасте от 4 до 17 лет был диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Существуют альтернативные методы лечения СДВГ, но количество научных доказательств ограничено. Специальные диеты предлагают употреблять больше источников Омега-3 жирных кислот. Йога и медитация могут принести пользу. Тренировка с нейробиоуправлением – ещё один вариант. Все эти виды могут работать вместе, чтобы повлиять на симптомы СДВГ. А мы рассмотрим влияние травяных добавок.

Травяной чай

Недавнее исследование показало, что у детей с СДВГ больше проблем с засыпанием, крепким сном и подъёмом по утрам. Травяные чаи, содержащие ромашку, мяту, лимонную траву и другие травы и цветы, обычно считаются безопасными для детей и взрослых, которые хотят расслабиться. Эти чаи лучше всего употреблять перед сном.

Гинкго билоба

Гинкго билоба давно рекомендуют для улучшения памяти и повышения остроты ума. В научном эксперименте, проведённом в 2010 году, участники принимали дозу гинкго в течение шести недель. В группе наблюдалось улучшение, была доказана потенциальная польза от гинкго билобы. Но она взаимодействует с антикоагулянтами, поэтому совместный приём нежелателен.

Брахми

Брахми
Брахми

Брахми (Bacopa monnieri) – это болотное растение, которое растёт в дикой природе в Индии. Трава состоит из листьев и стеблей. Она веками использовалась для улучшения работы мозга и памяти. Сегодня это растение часто рекомендуется в качестве альтернативного лечения СДВГ. Наблюдения учёных в 2013 году подтверждают, что участники, принимавшие экстракт бакопы, улучшили способность запоминать новую информацию и анализировать её.

Готу Кола

Готу кола (Centella asiatica) естественным образом растёт в Азии, Южной Африке. Она богата питательными веществами, необходимыми для здорового функционирования мозга, к ним относятся витамины В1, В2 и В6. Готу кола может принести пользу людям с СДВГ. Научный эксперимент в 2000 году заявляет о том, что готу кола помогла повысить мышление, снизить тревожность и беспокойство у добровольцев.

Зелёный овёс

Зеленый овес
Зеленый овес

Зелёный овёс – это незрелый овёс. Продукт также известен как «экстракт дикого овса», получают из урожая до того, как он созреет. Зелёный овёс продаётся под названием Avena sativa. Издавна считалось, что он успокаивает нервы, снимает стресс и беспокойство. Исследование 2011 года обнаружило, что экстракт зелёного овса (Avena sativa) повышает внимание и концентрацию, улучшает когнитивные функции.

Женьшень

Женьшень
Женьшень

Женьшень – травяное лекарство из Китая, имеет репутацию средства, стимулирующего работу мозга и повышающего энергию. Сорт «красный женьшень» также обладает некоторым потенциалом для снижения симптомов СДВГ.

Так, в исследовании 2011 года детям в возрасте от 6 до14 лет, которым был поставлен диагноз СДВГ, каждому давали по 1000 мг женьшеня в течение восьми недель. Авторы сообщили об улучшении состояния тревожности, личности и социального функционирования детей.

Экстракт сосновой коры

Экстракт сосновой коры
Экстракт сосновой коры

Экстракт сосновой коры содержит натуральные соединения, называемые проантоцианидами. Экстракт, изготовленный из этих соединений, называется Pycnogenol (пикногенол).

В эксперименте 2006 года участниками были дети, имеющие СДВГ. Исследователи давали им ежедневно каждому по 1 мг пикногенола один раз в день в течение четырёх недель. Результаты показали, что пикногенол снижает гиперактивность, улучшает внимание и концентрацию. Другое исследование в 2007 году обнаружило, что пикногенол снижает уровень гормонов стресса на 26 процентов и, также, уменьшает количество нейростимулятора дофамина почти на 11 процентов у людей с СДВГ.

Комбинации трав могут работать лучше

Сочетание нескольких этих трав может дать лучшие результаты, чем использование одной из них.

В научном эксперименте, проведённом в Canada Trusted Source, изучались дети с СДВГ, которые принимали американский женьшень и гинкго билоба два раза в день в течение четырёх недель. Участники испытывали уменьшение социальных проблем, гиперактивности и импульсивности. А также, обзор 2011 года подтвердил, что сосновая кора и смесь китайских трав могут быть эффективными.

По материалам www.healthline.com

Друзья, если вам понравилось, нажмите красный колокольчик в правом нижнем углу экрана, чтобы подписаться и не пропустить новые статьи!